2月の初めからスタートした「花粉症改善」をテーマにした連載も、今回がいよいよ最終回となりました。これまでは、早期対策のメリットや、顔周りの血流改善、そして薬に頼りすぎない体作りについてお話ししてきました。
2月の後半に入り、日差しに春の気配を感じる日が増えてきましたね。それと同時に、いよいよ花粉の飛散が本格化する時期を迎えます。最終回となる今回は、これまでに整えてきた体の良い状態をしっかりと維持し、春本番のピーク時を楽に過ごすために欠かせない「施術を継続することの大切さ」について、詳しく紐解いていきたいと思います。
「1回でスッキリ」の先に待っているもの
初めて鍼施術を受けた後、「視界が明るくなった」「鼻の奥まで空気が入る感覚がする」と、その即効性に驚かれる方は少なくありません。しかし、その心地よい状態がずっと続くかというと、残念ながら今の時期はそうもいきません。
なぜなら、私たちの外の世界では日々、絶え間なく大量の花粉が降り注いでいるからです。
鍼施術によって、一度は自律神経のスイッチが「リラックスモード（副交感神経優位）」に切り替わり、血流が改善したとしても、一歩外に出れば体は再び「花粉」という物理的なストレスにさらされます。すると、過敏になっている体は、自分を守ろうとして再び緊張し、血管を収縮させ、元の「過敏な攻撃モード」へと戻ろうとしてしまいます。
特に、長年花粉症に悩んできた方の体には、強い「アレルギーの癖」がついています。この「戻ろうとする力」に打ち勝ち、良い状態を体に定着させるためには、一過性のケアではなく、一定期間の継続的なアプローチが不可欠なのです。
鍼施術を継続することで積み上がる「3つの財産」
「継続」と聞くと、少し大変そうに感じるかもしれません。しかし、鍼灸における継続は、単なる現状維持ではなく、確実に体に「良い変化」を積み上げていく作業です。具体的にどのような変化が起こるのかを見ていきましょう。
1.体が「正しいバランス」を記憶する
私たちの体には、常に一定の状態を保とうとする機能があります。残念ながら、花粉症がひどい時は「鼻が詰まっていて、自律神経が乱れている状態」が、体にとっての「いつもの状態」になってしまっています。 定期的に鍼で刺激を与えることは、脳と体に「こっちが本来の、リラックスした正しい状態ですよ」と教え込み、上書きしていく作業です。回数を重ねるごとに、良い状態をキープできる時間は少しずつ延びていき、最終的には外からの刺激を受けても大きく崩れない「安定した土台」ができあがります。
2.ダメージからの「回復スピード」が上がる
花粉症のピーク時（3月から4月）は、どんなに対策をしていても、ある程度の炎症は避けられません。しかし、継続して施術を受けている体と、そうでない体では、ダメージを受けた後の回復力が全く違います。 巡りが良くなっている体は、炎症による老廃物を素早く回収し、傷ついた粘膜の修復を早めることができます。「朝起きたときは辛いけれど、少し動けばスッキリする」「ひどくなっても一晩寝れば落ち着く」といった、しなやかな回復力こそが、継続施術の大きなメリットです。
3.「二次的な不調」の連鎖を断ち切る
花粉症の本当の辛さは、鼻や目の症状そのものだけではありません。鼻詰まりによる「口呼吸」は喉を傷め、睡眠の質を著しく低下させます。また、絶え間ないくしゃみや鼻水は、脳に疲労を蓄積させ、集中力の低下や激しい倦怠感を引き起こします。 継続的なケアによって主要な症状をコントロールできていれば、こうした「疲れ」や「不眠」といった二次的な不調の連鎖を断ち切ることができます。シーズンを終えた後の、春特有の「燃え尽き症候群」のような疲れを防ぐことにも繋がるのです。
施術の効果を最大化するために、日常で意識したいこと
当院での施術の効果をより長持ちさせ、継続の質を高めるためには、ご自宅での過ごし方も非常に重要です。以下のポイントを少し意識するだけで、鍼の効果はより深く体に浸透します。
- 首元を冷やさない 首には太い血管が通っており、顔周りの血流の要所です。首が冷えると筋肉が硬くなり、せっかく鍼で広げた巡りの道が狭くなってしまいます。外出時はもちろん、家の中でもストールなどで保護しましょう。
- 目を休ませる時間を 現代人はスマホやパソコンで目を酷使しています。目の疲れは自律神経の乱れに直結し、花粉症の症状を増長させます。施術を受けた日は特に、早めに目を閉じて休めることを心がけてください。
- 「深い呼吸」を思い出す 鼻が詰まっていると、どうしても呼吸が浅く、早くなりがちです。施術によって鼻が通った感覚があるうちに、意識的にゆっくりと深い呼吸を繰り返しましょう。深い呼吸は、鍼の効果である「自律神経の安定」をより確実なものにしてくれます。
伴走者としての「だいゆうどう鍼灸院・接骨院」
私たちは、ただ鍼を打つだけの存在ではありません。あなたがこの春、鼻詰まりで夜中に目を覚ますことなく、仕事や家事に集中でき、大切な人と笑顔で外出を楽しめるようになるための「伴走者」でありたいと考えています。
「今日は調子が良いから、もう行かなくていいかな」 そう思える時こそ、実は体質を根底から安定させる絶好のチャンスです。火が消えかかっている時に薪をくべるように、良い状態の時に適切な刺激を重ねることが、結果として未来の自分を一番楽にしてくれます。
薬のように「切れたら終わり」の対策ではなく、一生モノの「自分の体を整える力」を、この連載をきっかけに手に入れていただければ幸いです。
おわりに
全4回にわたってお届けしてきた「花粉症改善」の連載、最後までお読みいただきありがとうございました。
花粉症は、体からの「少し休んで、バランスを整えて」という重要なメッセージでもあります。その声を薬で遮断してしまうだけでなく、ご自身の体と丁寧に向き合い、慈しんであげる時間をぜひ持ってください。
だいゆうどう鍼灸院・接骨院は、あなたが今年、そして来年以降も、花粉症という季節の悩みに振り回されることなく、心穏やかに春の訪れを喜べるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。
少しでも「ムズムズするな」「今年は本気で体を変えたいな」と感じたら、いつでもお気軽にご相談ください。あなたのための最適なケアを、一緒に進めていきましょう。
